Grande décision ..... un peu ébranlée !!

[patricia1966]

Bonsoir les amies,

Hier soir, j'ai pris une grande décision !!! J'arrête de fumer !! Alors évidemment, tout cela a à voir avec la maladie, mais surtout j'ai très envie de mettre toutes les chances de mon côté pour la rémission !! Et je crois que le tabac est une vraie "Sal.........." dont on a beaucoup de mal à se défaire .... ce dernier contribue à accentuer mes moments de fatigue tout au long de ce traitement, il occupe 3 minutes de ma vie à chaque cigarette consommée et c'est déjà beaucoup trop et surtout j'ai tout simplement décidé de m'éloigner de tout qui peut être de nature à rendre le chemin plus difficile encore !!

Ceci dit, je ne me mets aucune pression, car je sais que le stress propose un terrain propice aux cellules cancéreuses qui aiment à s'y multiplier ...
Je ne prends aucun "palliatif", et je ne veux pas, car je prends suffisamment de produits pour mon traitement !!
Je maintiens la prise d'anxiolytiques, à dose tout à fait raisonnable, dose que je peux (selon prescription médicale) augmenter en cas de gros stress (avant chimio par ex) ....

Peut être que certaines d'entre vous, ont envie de s'engager dans l'aventure avec moi, si oui, nous pouvons nous aider mutuellement ....

Je voulais vous faire partager ça .... et aimerais avoir vos réactions, témoignages par rapport à cette décision .....

Je vous embrasse chaleureusement,

Prenez soin de vous ....

Patricia

[domie]

Hello !! je ne fume pas ....mais "félicitations" !!!
Je ne peux qu'approuver ta décision et surtout de la tenir !!!
Bon courage et je suis de tout coeur avec toi !!!
Gros bisous Domie

[mimi123]

bonjour
C'est une sage décision que j'avais également prise, il y a un an. Je prenais une "taf" de temps en temps auprès d'amis fumeurs; Mais depuis quelques temps , je rachète un paquet qui dure très longtemps et je ne fume pas la cigarette en entier. j'ai aussi acheté la cigarette électronique. Bon, je sais ce n'est pas bien du tout, mais j'ai l'impression d'être moins "sur les nerfs". Je m'en veux/soins, traitement et risques
J'espère arriver à ne plus fumer et je t'encourage énormément.
Bonne soirée

[bonmoral]

C'est une bonne décision patricia , bon courage !!!

[Piou]

C'est une décision que j'ai prise il y a maintenant 12 ans... et je dois dire que pas 1 seule minute je n'ai regretté. On se sent tellement mieux au niveau respiratoire ! Tout comme toi, je n'ai pas eu d'aide.. et vois tu, on peut y arriver ! sentir une cigarette ne me gêne pas plus que ça, mais je n'ai aucune, mais aucune envie de rechuter.... c'est tout de même un facteur de risque considérable, et quand on tient à la vie, je crois qu'il n'est pas négligeable d'envisager et d'essayer d'arrêter ! je crois qu'à un moment donné, il y a des choix à faire et continuer ou pas de fumer en est un ! maintenant, c'est mon avis et il n'engage que moi..
Bonne continuation, Patricia et BRAVO pour cette sage décision
Bise

[Nicole M-F]

Sage désision sans aucun doute Patricia....
Je n'ai pour ma part jamais fumé...mais je peux imaginer pour l'avoir observé chez des proches ou des amis comme il faut de la détermination pour tenir la route sur le long cours....J'admire énormément les gens qui arrivent à prendre cette décision...je sais comme il est parfois difficile de se tenir à un régime!!!!LOL Alors, la cigarette, c'est encore un autre challenge!!!! Je t'adresse toute ma confiance et tous mes encouragements.
Je t'embrasse.

[Marjijane]

Bravo Patricia ! Comme Nicole je n'ai jamais fumé mais je sais à quel point il est difficile d'arrêter. Je sais aussi que c'est possible pour avoir vu mon frère aîné, très très gros fumeur vraiment addict, arrêter tout seul et tenir le coup depuis 8 ans maintenant. Je croyais qu'il était arrivé à un stade de dépendance tel qu'il avait dépassé le point de non retour, mais, quand il a pris sa décision, sa motivation a été telle qu'il a réussi. Si lui a pu le faire, tu y parviendras aussi.
Tu as tous mes encouragements.
Je t'embrasse.
Marjijane

[Calilly]

Sage décision patricia et je t'encourage vivement. Tiens nous au courant de l'evolution. Pour la petite histoire je ne suis pas une grosse fumeuse, mais vraiment. Ca peut m'arriver de ne pas fumer de la semaine tu vois et d'un coup me
Mettre a fumer une clope, bref. Quand j'ai appris la maladie j'ai décidé de plus fumer. Car je voulais vraiment que plus rien ne soit nocif pour ce corps qui était deja mal en point. Résultat des courses, j'ai repris (comme avant) mais j'ai quand meme tenu 3 mois.
Tout ça pour dire que grosse ou petite fumeuse, il est super super difficile d'arrêter le tabac et je tire un grand chapeau a celles qui y arrivent.
Je me réconforte en me disant que j'en fume vraiment très peu par rapport a certain mais
NON c'est deja trop.
Peut être qu'un jour j'aurai la force de tout arrêter mais chaque chose en son temps.

Bon courage Patricia, et bravo.
Bisous.

[Pepite]

Bonjour Patricia, Je n'ai jamais fumé et évidemment je ne connais pas la difficulté qu'il y a à s'arrêter mais je sais qu'il faut beaucoup de courage. Alors tous mes voeux t'accompagnent pour la réussite dans ce combat. Bon courage Bises

[teddy]

je veux bien t'accompagner patricia.
Au départ, je me disais...avec la chimio je vais etre tellement mal que fumer me passera. Ben non. Bien sûr j'ai énormement réduit, je n'achete + par cartouches, je ne cherche qu'un paquet à la fois rien que pour m'emmerder... mais j'ai encore cette angoisse du manque lorsque je vois que j'arrive à la fin du paquet , et s'engage alors une" discussion" entre moi et moi, vous savez un peu dans le style de milou dans tintin, lorsqu'il hésite entre chercher de secours ou ronger un os...et le plus souvent c'est l'os qui gagne.
Mais surtout, quand je vois les regards réprobateurs de l'entourage je me dis que je suis vraiment une conne.Dernièrement, dans une discussion avec une amie très proche je me suis entendue dire que pour moi,actuellement, fumer c'était ne pas etre malade...Paradoxe significatif.

[patricia1966]

Merci les amies pour tous vos encouragements,

Alors teddy, comme je comprends et comme nous savons toutes les deux (et d'autres j'en suis sure) combien c'est difficile !! Mais difficile ne veut pas dire "impossible" donc je te propose une petite chose ... tu n'es pas "conne" et le paradoxe est dans ma tête également .... "à quoi bon s'arrêter je suis malade, donc inutile d'en rajouter une couche et pourtant ..... "

Ouvre ton paquet ..... prends 5 cigarettes + 1 en joker (maximum) ... sors les de ton paquet neuf et glisse les dans un paquet vide !!! Confie le reste à quelqu'un qui vit avec toi .. (fille, fils, ami, mari ... ou même ton chien pourquoi pas (humour) !!) Fais en sorte que le paquet soit planqué .....

Gère à ta façon les 5 seules cigarettes en ta possession !!! une le matin, le midi, l'après midi, le soir ... à toi de voir !!

Fais cela durant quelques jours, .... ainsi tu ne manques pas ... tu sais qu'elles sont là quelque part ... le manque est moins violent ... puis selon comment tu le sens tu réduis, de 5 tu passes à 4, ,puis trois ... etc .. etc ....

Je précise que la "cigarette joker" est la sixième que tu fumes seulement si tu as un manque de sommeil par exemple, ou entre amis le soir à l'occasion d'un apéritif dinatoire qui dure un peu trop longtemps (la cigarette "plaisir")

C'"est la méthode que j'ai décidé d'utiliser, car je ne veux pas prendre de palliatif (on en a assez comme ça !!) ... peu importe la méthode, l'objectif étant d'arrêter à court terme !! ... L'aide et les encouragements de tes proches est importante, alors n'hésite pas à leur en parler et leur demander leur soutien ! ....

Et puis nous deux pouvons sur le fil de cette conversation nous entreaider qu'en penses tu ??????

Je t'embrasse et te souhaite bon courage

A bientôt ...

Patricia

Prenez toutes soin de vous ....

[mireille]

Patricia (et Teddy),

Je ne peux, moi aussi, que vous encourager ! J'ai arrêté de fumer en 1994 et vraiment, vraiment, je ne regrette pas.... J'avais déjà essayé plusieurs fois auparavant, mais sans succès sur la durée. Et puis, cette année-là, je voulais avoir ma 1ère shetland (Jade) et j'ai pris un engagement : plus de tabac. J'ai tenu, sans aide et sans grande difficulté ; ça devait être le bon moment pour moi !

Et depuis, rien - pas envie du tout, et je dois même dire que je ne supporte plus les cigarettes des autres. Heureusement, ils sont de moins en moins nombreux !

En ce qui me concerne, j'avais programmé la date de "rupture" et ai complètement arrêté ce jour-là. J'avais déjà essayé la méthode que tu préconises, Patricia, mais avec moi, ça n'a pas marché ; cet arrêt progressif ne me convenait pas : ce n'est pas une victoire sur le tabac car j'attendais LA cigarette que j'avais le droit de fumer ! et ce n'était pas le but. L'arrêt total est peut-être plus difficile (encore que...), mais on perd plus vite le goût du tabac et on oublie plus facilement les gestes qui l'accompagnent.

J'avais simplement pris la précaution de me passer (au début) des excitants de tous ordres et faisais très attention lors des repas que l'on peut faire entre amis ou en famille (c'est comme ça que j'avais repris à chaque fois.... on se dit : allez, une petite, rien que ce soir.... et hop, le piège se referme !)

Bon, vous voyez, j'ai réussi. J'ai eu ma 1ère shetland. Et je peux vous dire que la qualité de vie n'est pas du tout la même. Tout est bénéfice. En parlant de bénéfice, j'allais oublié de vous dire que pour me motiver encore plus, je mettais dans une "cagnotte" l'argent que j'aurais dépensé en cigarettes : je peux dire que ça fait vite une jolie somme qu'on peut consacrer à tout autre chose !!!!

Désolée d'avoir été aussi bavarde, mais je suis tellement contente que vous preniez cette décision !

Et surtout, vous avez le droit à l'erreur : si ça ne marche pas du 1er coup, vous recommencez...........

[Loupette31]

Coucou Patricia,

J'étais un peu absente du forum ces derniers temps car nous avons décidé de partir avec les enfants en Espagne une petite semaine.

Que vois-je à mon retour, une grande et belle décision !!!

Je n'ai jamais fumé mais je suis de tout coeur avec toi dans ce nouveau défi, allezzzzzzzzz, nous sommes toutes là pour t'aider lorsque tu auras des doutes et des envies.

Gros bisous

[Marijo]

Je n'ai jamais fumé mais, tu as pris là une bonne décision.
Courage ! tu y arriveras.
Bisous

[PETITEFLEUR]

tres grande decision que vous prenez la les amies et je vous dis BRAVO
j'ai fume a l'age de 13 ans et a 33 ans je me suis dit stop ca devenait n'importe quoi 1 voir 2 paquets les jours de fetes c'etait plus possible (financierement mais surtout pour ma sante) toux , respiration coupe enfin touS les desagrements du au tabac alors un jour j'ai dis non plus jamais et ca va faire 17 ans et je n'ai retouche a aucune cigarette et j'en suis fiere alors je ne crois pas au fait de ne fumer qu'une ou deux ou trois il faut arreter tout , l'envie de cigarettes dure d'apres des specialistes 30 secondes alors pendant les 30 secondes occupez vous , buvez un grand verre d'eau , mangez une pomme ( j'en ai fait une vrai cure) lol mais resistez !!!
en tout cas je vous felicite pour votre grande decision et espère sincerement que vous allez tenir votre engagement
je vous embrasse tres fort
PETITE FLEUR